科学喂养有七个“金标准”
孩子能否科学合理摄入乳制品 , 关键在于父母 。 因此 , 父母应树立科学喂养的七个“金标准”:
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第一 , 出生1小时内开始母乳喂养 。 鼓励产妇尽早开奶 , 最好在孩子出生一小时内开始母乳喂养 。 因为这时新生儿的吸吮反射最强 , 此时开奶可以增强婴儿的吸吮反射 , 促进母亲尽快分泌母乳 , 并促进子宫收缩 。
第二 , 6个月以内纯母乳喂养 。 母乳是婴儿最理想食物 。 纯母乳喂养能够满足婴儿6个月内所需的全部液体、能量和营养素 。 母乳提供的保护性抗体 , 可以降低婴儿感染性疾病的风险 , 尤其是生命最初几个月 , 提高婴儿生存率 , 有利于建立肠道微生态 , 减少过敏和肠道疾病 。 一般来说 , 6个月内的宝宝不需要喝水 , 但不需要喝不等于不能喝 。 如果宝宝有嘴唇干、小便黄等缺水症状 , 需要给宝宝适量补水 。
第三 , 持续母乳喂养至两岁及以上 。 母乳是儿童重要的能量和营养来源 , 可以提供6~12个月龄50%以上的能量需求 , 以及必需氨基酸、优质蛋白质、钙及各种免疫保护因子等 。
第四 , 6个月龄开始添加辅食 。 婴儿6个月后 , 纯母乳喂养已经无法满足他们对能量和营养素的需求 , 而且此时胃肠道等消化器官也相对发育完善 , 需要为其添加辅食 。
第五 , 至少添加4类辅食 。 6~23个月的婴幼儿膳食一定要注意多样性 , 以满足孩子对宏量和微量营养素的需求 。 从食物种类上说 , 每天至少要吃四种辅食 , 包括肉食、蔬菜、水果和主食 。 此外 , 最好能够摄入薯类、豆类和乳制品等食物 。
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