0-12月宝宝睡眠时间揭秘！建议收藏，以及哄睡方法白天：8小时（不同的小睡数）白天：8个

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确保孩子获得足够的睡眠通常是新父母的首要任务，以下是一般婴儿和幼儿在不同年龄段需要睡多少小时的一般指导原则，但请你记住，每个孩子都有所不同，有些孩子会比一般孩子更需要睡眠。

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此外，随着宝宝的成长和达到新的发育阶段，宝宝的睡眠模式波动也会变大

今天我跟大家分享下0~12月孩子的正确睡眠时间，非常详细，妈妈们收好啦！

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新生儿

夜间：8小时

白天：8小时（不同的小睡数）

平均总睡眠时间：16小时

1个月

夜间：9个小时

白天：8个小时（不同的小睡数）

平均总睡眠时间：17

3个月

夜间：10小时

白天：6小时（三次小睡）

平均睡眠时间：16小时

6个月

夜间：10小时

白天：5小时（两次或三次小睡）

平均睡眠时间：15小时

9个月

夜间：11小时

白天：3小时（两个小睡）

平均总睡眠：14小时

12个月

夜间：11小时

日间：3小时（两次小睡）

平均睡眠时间：14小时

18个月

夜间：11小时

日间：2小时（一个小睡）

平均总睡眠：13小时

【睡眠不足的害处】

1、影响孩子长高

2、2、影响孩子记忆力

3、孩子容易脾气暴躁

长期熬夜的孩子还容易发脾气，经常焦虑和烦躁，因为睡眠不足，会影响人体的内分泌功能，而体内激素的变化会影响孩子情绪。

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【哄宝贝睡觉10招】

1、抚摸+轻拍+摇晃（轻轻的）

把宝宝放到摇篮中或者摇椅中，轻轻拍拍宝宝，可以让宝宝在这种摇晃中感受到安全感，如果哭闹的时候，可以快速采取这种方法让宝宝停止啼哭，慢慢进入梦想。

2、包裹进入襁褓

3、声音“嘘”+手“拍”结合法

低月龄的宝宝的大脑中不能同时被3个事物所吸引，所以可以使用手拍宝宝背部,加上轻轻在宝宝耳朵边发出“嘘~嘘~嘘~”的声音，吸引宝宝的注意力，宝宝就会忘记哭闹。

但这种技巧持续时间比较长，至少需要20分钟。

4、含妈妈乳房睡觉

妈妈们最好不能轻易尝试的一招，因为，宝宝含奶睡的坏处比较多，对妈妈来说易患乳腺炎，对宝宝来说，会养成频繁吃夜奶的的习惯，还容易患龋

5、飞翔姿态抱

用飞机抱的方式，宝宝就会感觉比较舒服，就会停止哭闹了

6、人工升降哄睡

7、背巾包裹法

8、白噪音电台

9、改变环境，转移宝宝视线

10、安抚奶嘴（这个建议少给宝宝用）

希望对宝妈有用。