妈妈生完宝宝后 ， 本想着会轻松很多 ， 没想到却又面临又一大难题 ， 那就是坐月子 。 坐月子可以说是女人的“第二春” ， 坐月子的质量 ， 直接关系到宝妈以后的生活质量 。 不过 ， 很多妈妈在月子期间由于个人或者家庭的因素 ， 总是有很多的心酸和无奈 。 不仅降低了月子质量 ， 身体还会恢复很慢 。 如果妈妈在生活期间出现了这些症状 ， 就要注意了 ， 可能落下了月子病 。

----宝妈得月子病的四种症状 ， 只要中一种 ， 以后有的是罪受//---- http:// //

身材走样

妈妈自然生产时 ， 腹部的压力比较大 ， 生完宝宝后 ， 肚皮上的肉会特别松弛 ， 加上月子期间为了保证奶水的质量 ， 宝妈们都会吃一些大补的食物 ， 身体内摄入营养过多 ， 月子期间 ， 妈妈运动少 ， 就会导致产后肥胖 。 而且 ， 身体内脂肪含量过高 ， 不仅会影响代谢功能 ， 还会增加产妇得心、脑血管疾病的概率 。 所以 ， 妈妈们为了健康 ， 也要积极的运动 ， 保持自己的体型 。 平时跑步、做瑜伽、游泳 ， 都可以有效的燃烧体内的脂肪 。 哺乳期的妈妈运动时可以穿着舒适的哺乳运动内衣 ， 贴合胸部 ， 不仅能减轻运动时的负担 ， 也能防止胸部下垂 。

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