给宝宝保护视力、补充铁元素，夏季就喝这种粥！三种食材轻松搞定文/福林妈咪爱在一蔬一饭之间

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：9个月以上

宝宝辅食----西蓝花蛋黄粥

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前几天一个宝妈说自己的宝宝不爱吃蔬菜，只喜欢吃一些白面条、白米粥之类的，喂了蔬菜就吐出来。宝宝不爱吃蔬菜，原因是多方面的，一是由于宝宝的咀嚼能力发育还不够完善，对于纤维比较多，或者切块儿比较大的蔬菜难以嚼烂，因而拒绝吃蔬菜；二是某些蔬菜的气味比较特殊，宝宝难以接受；还有一个原因是之前在喂食宝宝蔬菜的时候，宝宝有了不好的心理体验，比如强迫宝宝吃蔬菜等，这些都会引起宝宝对蔬菜的抗拒。

为了让宝宝从辅食中获得均衡的营养，多吃蔬菜还是必要的，宝妈们要花心思尽量让宝宝在愉快的环境下进餐，比如可以把蔬菜切成碎粒藏进粥里，做进丸子里等等，与其它食物一起食用，会大大的增强宝宝对食物的接受能力。

喂养小贴士：

这道粥建议9个月以上的宝宝食用，这个时期的宝宝，经过几个月辅食的添加，咀嚼能力和吞咽能力已经得到了明显的提升，为了进一步锻炼宝宝口腔小肌肉群的发展，宝宝粥之类的硬度可以由原来的稀烂粥、软粥过渡到现在的硬粥（水大约是米的4倍左右），或者软烂米饭，硬度相当于一个香蕉的硬度就可以了。

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