准妈妈的情绪波动会影响胎宝宝的大脑发育？孕期

孕期，准妈妈的情绪波动会影响胎儿的大脑发育，所以在孕期，准妈妈让自己平静下来，心境平和的面对生活非常重要。

在孕期生活中，准妈妈要经常有意识地告诉自己不要生气，不要着急，宝宝正在看着呢j当准妈妈感到烦躁或消极时，要有意识地花一些时间让自己平静下来，并把宁静的情绪传递给腹中的胎宝宝。尽管无法避免所有令人紧张的情况，却可以用更为积极的态度来平衡这些不良情绪。

准妈妈要学会倾诉，这是相当有效的情绪调剂方法。可以通过写日记或向可靠的朋友述说自己的处境和感情，使消极情绪烟消云散，得到令人满意的“释放” 。

准妈妈最好有自己的爱好，做自己喜欢做的事，如听音乐、看画册、散步、郊游等，转移注意力，让情绪由焦虑转向欢乐。

准妈妈还可以每天抽出半个小时的时间，到离家不远又草木旺盛的小路上散散步、做做体操，心情自然会变得舒畅起来，特别是美妙悦耳的鸟鸣声更有利于消除你的紧张情绪，使你深受大自然的感染而乐在其中。