提示您本文原始标题是：便秘、经常便秘、排便困难 ， 这几个食疗法 ， 很快搞定 ， 轻松排便 !

大家好 ， 我是一名育儿师 ， 我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区 。 小儿便秘是由于排便规律改变所致 ， 指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬 ， 秘结不通 ， 排便时间间隔比较久 ， 无规律 ， 或虽有便意而排不出大便 。 便秘这其实是一件很危险的事情 ， 特别是对于婴幼儿来说 ， 情况严重的还可能会对孩子的神经系、肝脏、肠道等部位统造成影响 ， 带来永久性的伤害 。

---- 便秘、经常便秘、排便困难 ， 这几个食疗法 ， 很快搞定 ， 轻松排便 ! //---- http:// //

家长如果发现孩子有便秘的情况 ， 一定要引起重视 ， 情况严重的建议去医院做大便常规、肛管直肠等相关的检查 ， 如果情况不是很严重的 ， 可以给孩子试试以下食疗的方法！

---- 便秘、经常便秘、排便困难 ， 这几个食疗法 ， 很快搞定 ， 轻松排便 ! //---- http:// //

一、香蕉燕麦羹

---- 便秘、经常便秘、排便困难 ， 这几个食疗法 ， 很快搞定 ， 轻松排便 ! //---- http:// //

做饭：把香蕉剥皮、切块 ， 再加一些燕麦粉同煮 ， 煮到快熟的时候打一个碎鸡蛋在里面 ， 搅拌均匀 ， 根据孩子的口味加点冰糖或者蜂蜜 ， 冷却到温度适宜的时候给孩子吃 。

二、南瓜芝麻饼

---- 便秘、经常便秘、排便困难 ， 这几个食疗法 ， 很快搞定 ， 轻松排便 ! //---- http:// //

做法：将南瓜洗净去瓤、去皮蒸熟 ， 蒸熟后用勺背压成泥 。 把把炒熟的黑芝麻磨成粉 。 将芝麻粉放在南瓜泥上 。 （可以压成不同的形状）

三、小米番薯粥

---- 便秘、经常便秘、排便困难 ， 这几个食疗法 ， 很快搞定 ， 轻松排便 ! //---- http:// //

做饭：用番薯跟小米一起煮粥 ， 番薯煮出来的小米粥含有丰富的膳食纤维 ， 对缓解便秘非常有好处 。 小米还有和中健脾、益肾气的功效 ， 还可以有助于安眠 。

四、菠菜玉米糊

---- 便秘、经常便秘、排便困难 ， 这几个食疗法 ， 很快搞定 ， 轻松排便 ! //---- http:// //

做法：将菠菜叶用水焯熟 ， 然后切成碎末 ， 放在玉米面里加水调均 。 将平底锅置于火上 ， 锅热后放入一点植物油 ， 将调好的面糊平摊在锅上 ， 烙熟后切成孩子喜欢的形状放入盘中 。 菠菜和玉米面里含有大量粗纤维 ， 有助于缓解便秘 。

五、帮宝宝揉揉肚子

做法：顺着肚脐方向 ， 顺时针揉30下 ， 逆时针再揉30下 ， 每天坚持两次 。 但是要注意 ， 给宝宝揉肚子不能在他太饱和太饿的时候揉 ， 也不能用力过大 。

---- 便秘、经常便秘、排便困难 ， 这几个食疗法 ， 很快搞定 ， 轻松排便 ! //---- http:// //

我工作近十年 ， 加上带孩子的经验 ， 我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了 ， 就简单的咳嗽也有几十个简单的方法 ， 还有积食的食疗（山楂鸡内金汤） 。 只要分清症状 ， 会起到事半功倍的效果 。

---- 便秘、经常便秘、排便困难 ， 这几个食疗法 ， 很快搞定 ， 轻松排便 ! //---- http:// //

之前说不知道怎么护理的 ， 想要给孩子调理一个好身体的 ， 把宝宝的症状、喂养状况表现给我 ， 就能根据孩子具体体质给到好方子了 。

如果你有这些育儿困惑 ， 或者其它的育儿问题

都可以找我问 ， 做心里“有底”的家长！

都是无偿为你解决育儿困惑（zcmj168168）

也可以关注公众号(健康育儿有方法）

• 『育儿趣乐园』“黑名单”饮料成娃的最爱，3种饮料孩子经常喝，伤脾胃还不长个
• 育儿之百科全书■4种零食已经被医生列入“黑名单”，还经常买给娃吃，简直坑娃
• 「智灵通妈妈课堂」孩子经常生病是不是就是免疫力差？
• 【檀香育儿】原创如果你的孩子经常这么睡，就要赶紧纠正，否则发育会落后一大截
• 靠谱育儿说：宝宝经常腹泻，儿科医生：养护脾胃靠3招，照着做孩子好的快
• 『90育儿』原创7个月大的宝宝窒息而亡，别让孩子经常这样睡觉，否则后果严重
• 「爱儿康」宝宝内热、排便困难别着急，一副中药教你轻松调理！
• 【中国婴游网】原创经常坚持游泳的人更容易抵御疫情吗？是否能带孩子进行婴儿游泳呢？
• 「趣儿养母」原创4岁娃半年内四次肺炎愁坏家长，为什么你精细呵护的孩子经常生病
• #小儿推拿分享#青岛小儿推拿妈妈班之宝宝便秘