新手妈妈必看功课！TA能帮你守护宝宝呵护自己不知道大家感觉到了没有

不知道大家感觉到了没有，近两年越来越多的同事、朋友都晋升了宝妈行列，很多蜜友也陆续私信蜜糖，说自己荣升“两道杠”了~看着身边的好朋友、老粉丝，一个个从小姑娘变成妈妈辈，蜜糖也不由得感慨：真是时光飞逝，岁月如梭啊！

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进入人生的新阶段虽然很开心，不过也有很多小伙伴和蜜糖诉苦，作为新手妈妈，孕期保健真的是两眼一抹黑啊！

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拒绝美发美甲、戒烟戒酒戒咖啡、选择专用护肤品……这些知识早已是老生常谈。可怀孕最需要补充哪类营养？什么时候开始补充？如何从林林总总的孕期保健品中做选择？很多计划怀孕甚至已经怀孕的小伙伴还是一问三不知。所以啊，今天你们的好闺蜜蜜糖就来给你们做做功课！

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当妈妈，首先要了解叶酸。叶酸能够有效防止神经管出生缺陷，对于孕育一个健康宝宝来说非常重要。叶酸只能从食物中获得，而光靠食物无法提供足够的叶酸，所以对于计划怀孕或者已经怀孕的小姐妹们，补充适量的叶酸很有必要了~

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图片来源：@美少女小姐姐呀