有哪些营养素宝宝一定要额外添加？孕期就开始加育儿群

孕期就开始加育儿群，没少听妈妈们讨论要及时给孩子补充点什么，但也没少听说营养素都是坑，健康的娃啥都不需要额外加，这个问题怎么考虑呢？

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合理喂养下的健康宝宝，大多数营养素是不需要额外添加的，只有个别例外。

一是维生素D ，这是促进钙吸收必需的物质，有两个来源，一是食物，二是阳光照射。

母乳其他营养素优势明显，维生素D含量却偏低，加之低龄宝宝并不适宜接受过长时间阳光直接照射，所以，新生儿出生后几天就需要额外补充维生素D 。配方奶中一般都会添加足量维生素D ，反而可不用额外补充。

额外补钙通常是不需要的，除非奶量太少。

第二是维生素K 。这是一种促进凝血功能的物质，主要来源于肠道菌群合成及食物摄入，而母乳中含量极少，早产儿就更容易缺乏。不过，通常在医院里医生就给宝宝补充了。

此外，添加辅食阶段的宝宝，可能会缺乏铁，因这时母乳中铁含量减少，建议选择加铁强化的辅食。