7个月宝宝补铁辅食,预防贫血,促进智力发育,少不了这3道
给宝宝补充辅食的重要原则是 , 最好让孩子吃能补铁的食材 , 如:动物肝脏、牛肉、猪肉等 , 这些食材能够为孩子补充铁元素 , 预防贫血 。
今天小果妈妈带来3道适合7个月宝宝的补铁辅食 , 预防贫血 , 促进智力发育 , 隔三差五吃一次 , 家长少烦恼 。
补铁鸡肝粉
适合月龄:
7个月以上
食材:
鸡肝2个、柠檬半个、姜少许
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制作方法:
1、鸡肝反复冲洗干净后去筋 。
2、鸡肝要切得薄一些 , 小块一点 , 用流水反复冲洗几遍 。
3、为了去除血水 , 再浸泡10分钟左右 。
4、鸡肝沥干水分 , 用柠檬挤出一点柠檬汁 , 腌制15分钟 。
5、将鸡肝和两片姜冷水入锅焯熟 。
6、取出一片鸡肝切开 , 如果里面没有血丝就可以捞出了 。
7、煮好的鸡肝切成小丁状 。
8、鸡肝放入锅中 , 全程小火翻炒 , 至鸡肝颗粒开始变色 , 干燥无水分 。
9、翻炒好后过筛 , 大颗粒再放入搅拌机的干磨杯中打成粉 , 就可以啦 。
10、做好的鸡肝粉可以放在密封的玻璃瓶中储存 , 可以放1-2周 , 但是每次给宝宝吃的时候 , 也要自己品尝一下哦 , 确定没有变质 , 就可以给宝宝吃啦 。
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