提示您本文原始标题是：孩子6岁前 ， 4种食物“打死也不能吃”！家长别不当回事儿

小凌的儿子今年5岁 ， 在家人眼里 ， 小凌儿子从小就是个“病秧子” ， 别人家的孩子生病 ， 她儿子必会生病 ， 别人家孩子不生病 ， 她儿子也会生病 。 孩子适应能力差 ， 只要换个新环境 ， 就会各种不适应 ， 为此小凌也想了很多办法 ， 三天两头给孩子调理身子 。 可还是“照病不误” ， 孩子平时吃个饭都没什么胃口 ， 整天没精打采的 ， 用小凌自己的话说 ， “真是操碎了心” 。

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其实 ， 孩子基本上所有的“毛病” ， 很多时候从吃上就能找到原因 。 孩子吃喝拉撒睡 ， 吃既然排在第一位 ， 也说明它对孩子的影响最大 。 中医常说“病从口入”不是没道理的 ， 孩子吃上不注意 ， 消化不良积食了、或者是脾虚气血亏了 ， 最先影响的是孩子的营养吸收 ， 孩子营养不良体质就会变差 ， 连长身体有难 ， 更别说各种“小毛病”缠身了 。

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因此 ， 孩子打小 ， 家长就要格外注意照顾孩子的脾胃 。 最起码 ， 在孩子6岁前 ， 这4种食物“打死也不能给孩子吃”！不然影响孩子身体发育 ， 当家长的可千万不能麻痹大意！

1、夏天 ， 冷饮凉食多 ， 要少吃

夏天 ， 很多人想出各种防暑降温的“妙招” ， 冰镇西瓜、冰镇饮料、自制冰镇水、凉皮……从吃到喝 ， 甚至是饭都是凉的 。 这些冷饮凉食 ， 别说小孩子了 ， 就连大人的脾胃都受不了 。 夏天 ， 如果孩子天天这么吃 ， 很容易让脾胃受凉 ， 影响孩子的消化 ， 拉肚子、积食、便秘也是常有的事儿 。

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2、夏天 ， 致敏水果多 ， 别乱吃

夏天 ， 新鲜水果也非常的多 ， 家长都觉得水果是个好东西 ， 常吃能补充维生素 ， 对孩子身体好 ， 于是天天给孩子买水果吃 。 却忽视了一个问题——小孩子容易“过敏” ， 尤其是吃菠萝、芒果这些致敏性水果 ， 最容易导致孩子过敏 ， 孩子在吃水果时 ， 尽量的别让孩子一次吃太多 。

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3、夏天 ， 天热补水 ， 少喝饮料

孩子身体的新晨代谢比较快 ， 加上夏天天热容易出汗 ， 小孩子的身体最容易缺水 。 很多孩子口渴了都不爱喝水 ， 反而更喜欢喝一些果汁、酸奶、饮料之类的 。 这些东西一是甜 ， 二是凉 ， 喝起来口感好 ， 但是对脾胃的伤害却非常大 ， 尤其是碳酸类饮料 ， 不仅会破坏口腔健康 ， 还影响肠胃消化 ， 甚至导致孩子营养不良、身体体质差 。 孩子脾胃不好 ， 宝妈可以常给孩子喝点金棘末 ， 调养下脾胃 ， 恢复下肠胃消化 ， 孩子食欲正常了 ， 营养吸收也好 ， 对长身体有帮助 。

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4、夏天 ， 吃东西要清淡 ， 重口调料别乱加

夏天 ， 孩子普遍食欲不好 ， 这时候很多宝妈会在孩子的饭菜里多加点糖、盐、调料等 ， 增加饭菜的口味 ， 这样吃起来感觉更香 ， 让孩子更爱吃 。 但是 ， 重口味的东西 ， 对孩子的脾胃是有损害的 ， 盐会增加孩子的肾脏负担 ， 糖和调料会增加孩子的脾胃负担 。 本来 ， 孩子夏天就不爱吃饭 ， 再伤着脾胃 ， 孩子食欲更差！所以 ， 夏天最好吃的清淡一些 ， 重口味的调料尽量少放 。

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