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哺乳期的妈妈真的非常的辛苦，不但要给孩子白天黑夜地喂奶，还要忌口，忌口可能是哺乳期妈妈很头疼的事情，毕竟哺乳期很长，这么长的一段时间只能吃几种菜，就算再喜欢，吃多了也会腻。身边的很多宝妈们都互相在抱怨忌口的事情，那么哺乳期的妈妈真的要忌口吗？还是吃的适量就行呢？

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?一、哺乳期如果不忌口，会有什么影响？

1.容易影响宝宝健康

有的宝宝从小就对某些食物过敏，虽然没有吃到事物本身，但是其中导致过敏的因素会通过奶水进入孩子嘴里，而最常见的过敏情况就是海鲜，在哺乳期，宝妈还是尽量少吃海鲜比较好。

2.会使奶水变味

吃味道浓郁的食物会使妈妈的奶水变味道，医生表示，如果宝妈平时喜欢吃一些味道比较特殊的食物，奶水中也会出现这种食物的味道，哺乳早期建议还是少吃，而到了哺乳后期，可以渐渐多吃一些，这样有助于孩子的味觉发育。

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哺乳期的“忌口”，你了解多少？产科医生坦言：真没那么夸张