哄睡难于上青天，做到这6点，爸妈再也不愁宝宝入睡了许多爸妈向小南吐槽：小朋友的睡前时间

许多爸妈向小南吐槽：小朋友的睡前时间是爸妈们一天中最“煎熬”的时候。小朋友似乎精力十足，恨不得时时刻刻都在动，对于睡觉这种“安静”的活动不感兴趣，特别愁人。

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其实，这主要是小朋友没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯可以让小朋友很快入睡，且睡的很香，起夜次数少。那么小朋友怎么养成这种良好的睡眠习惯呢？

可以参考以下做法——

1、安排睡前活动时间，帮助小朋友快速入睡。

宝爸宝妈们可以利用这段时间，给小朋友讲故事，听安静的音乐等安静的活动，让小朋友静下来以便入睡。游戏就不要玩了，因为它可能会让小朋友太兴奋而无法入睡。

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2、制定规律的入睡时间。

小朋友如果每天睡觉的时间都不一样，那么他的生物钟也是紊乱的，也就无法起到“提醒”身体睡觉的作用。爸妈们可以制定规律的入睡时间，让小朋友每晚在同一时间段睡觉，这有助于小朋友形成规律的睡眠。

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3、让小朋友带一个睡觉的“伴儿” 。

小朋友一个人睡觉难免觉得孤单，如果有个“伴儿”和他一起睡，可以帮助小朋友更快入睡。可以让小朋友选自己喜欢的玩具当做睡觉的“伴儿” ，如毛绒玩具这种柔软、无过多装饰的玩具。

4、做好小朋友的睡前“后勤”工作