相信大家都知道著名的棉花糖实验 ， 我们先来回顾一下这个实验 。 上世纪六七十年代 ， 斯坦福大学心理学家米歇尔招募了600多名四岁儿童参与实验 。 开始时 ， 他在每个孩子前面的桌子上放了一块棉花糖 ， 告诉孩子们他需要离开这个房间15分钟 ， 等他回来时如果棉花糖还在桌上 ， 他就会再给孩子一块棉花糖作为奖励 。 结果每三个孩子中就有两个吃了棉花糖 ， 有的孩子在房门关上几秒钟后就迫不及待地开始吃棉花糖 ， 有的等了一分钟 ， 有的等了5分钟 ， 有的甚至等了13分钟 。 当然还有1/3的孩子没有吃 ， 他们会通过唱歌、踢桌子、闭眼睛的方式来分散自己的注意力 。 14年后 ， 米歇尔教授找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行后续调查 。 他发现 ， 当年忍住不吃棉花糖的孩子 ， 普遍更具有竞争力 ， 他们上了更好的大学 ， 有更好的工作 。 因此他得出一个重要结论：自控力是决定今后孩子成就的重要因素 。

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