提示您本文原始标题是：这样给宝宝吃水果 ， 吸收的维生素最充分

为什么不建议给孩子喝果汁

都知道水果营养高 ， 想让孩子多吃 ， 榨汁似乎是个不错的选择 。 但其实 ， 榨汁和打浆的过程 ， 就是在破坏细胞结构 。

水果中的多酚物质会氧化不说 ， 大部分营养素还会因为不溶于水而被白白过滤掉 。 唯独糖分没有任何损耗的 ， 全部进入果汁 。 所以 ， 多大的孩子都不需要喝鲜榨果汁 ， 因为它只会让孩子摄入更多的糖分 。

健康没有一劳永逸的方法 ， 健康的果汁就是劳动自己的牙齿榨出来 。

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