提示您本文原始标题是：妈妈一个错误观念，致9个月大宝宝肾脏60％都是肾结石

最近，哈尔滨一名9个月大的男婴被查出患有肾结石，而且数量很多，占了肾脏体积的一半以上，这对一个小宝宝来说非常罕见。

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通过跟家长沟通，医生终于了解了病因。原来宝宝刚出生时患有先天性喉软管发育不全，医生建议每天补一次钙。孩子妈妈觉得多补点钙就能好快点，于是每天给孩子吃两次钙，结果却给宝宝带来了不幸。

为什么过量补钙反不利于身体健康呢？医生称：多余的钙会从尿液中排出，在肾脏里和草酸盐结合成草酸钙，于是就形成了结石。

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母亲得知病情后非常后悔，更让人揪心的是，由于孩子太小，医生无法给他做手术，只能让他多喝水通过尿液排出。若能顺利排出就还好，但要是排不出，很容易损伤肾脏，引发尿路感染等疾病。如果在排出过程中堵住了输尿管，最后还是得做手术。

这里真的要提醒很多家长，一定要谨遵医嘱啊！如果有爸妈不相信医生的话，可以咨询其他专业人士进行佐证，或另找医院重新问诊。千万不要想当然地修改药方，既不利于病情还会害了孩子。

之所以会出现这种情况，也是因为很多人习惯把“补”当成有益无害的事情。其实，补钙绝不是补得越多越健康，甚至有时根本不需要外服钙剂。

我家宝宝真的需要补钙吗

孩子需不需要补钙要根据医生的诊断意见，家长们切勿自行判断。

“我的孩子发育得比别人慢，是不是缺钙啊？”

“我的孩子枕秃，要补钙吗？”

“我的孩子晚上睡不好，是不是钙不足啊？”

发育速度本来就因人而异，枕秃多半跟孩子睡觉时经常摩擦到某块头皮有关，至于睡不好，原因就更多了。家长们真的不要把一切问题归到的钙的身上，如果实在太担忧，建议咨询正规医院的儿科医生。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量_2013修订版》的建议：6个月以下的小宝宝每日适宜摄入的钙量为200毫克， 6个月以上1岁以下的宝宝为250毫克。其余年龄段的摄入量请参考右表。（AI为适宜摄入量， mg/d为毫克/天）

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图片来自网络

一般来说，普通小宝宝并不需要额外补钙，因为正常母乳就可以满足他对钙的需求了。 6个月以后可以食用一些奶制品或含钙的辅食，家长也别忘记多带宝宝出门晒晒太阳（切记做好防晒工作）。

补钙的几个常见误区

另外，在补钙这件事上，很多家长容易陷入几个常见误区，下面分享给大家。

误区一：多喝骨头汤补钙

有些人真的的很喜欢以形补形，觉得缺钙骨质不好就多喝骨头汤，殊不知，煮了几小时的骨头汤可能还没有你家自来水含钙量高！

这是因为骨骼中的钙很难溶于水。曾有人做过检测，骨头汤的含钙量约为10mg/L ，跟牛奶104mg/100g的含钙量相比根本不值一提。

虽然没什么钙，可骨头汤含有丰富脂肪，适合正在增肥的你。

误区二：缺钙只要补钙就够了

其实人体健康是环环相扣的，并非缺啥补啥就够了。

比如补钙，不能光吃含钙食物，还要顺便补充维生素D ，它可以促进钙的吸收。家长和孩子们平时多晒晒太阳就能获取所需的维生素D了，不过婴幼儿并不适合在太阳下暴晒，这一点需要注意。

另外，补钙的同时别忘了减少盐分摄入，盐吃多了会影响钙的吸收，导致尿液中排出的钙增加，到头来白补一场。比如虾皮，就是一种含钙量很高的食物，但一般虾皮都很咸，吃多了反而影响钙的摄入。

误区三：想补钙，多吃肉

提起钙，我们想到的往往是大骨、鱼、虾皮之类的食物，所以很容易把钙和荤菜联系起来，但事实并非如此。

中国营养学会理事范志红曾说：“肉的含钙量非常低，比如瘦牛排，每100毫克里仅含9毫克钙。 ”听起来还不如自来水呢，其它肉也大致如此。相比之下，有些蔬菜的含钙量倒比肉多，比如菠菜和空心菜等，只是蔬菜中的草酸容易影响人体对钙的吸收。

肉类不但含钙量少，吃多了也会影响钙的吸收。这是因为肉吃多了会导致体内蛋白过剩，同样会导致大量钙随尿液排出。

小贴士：常见的含钙量高的食物包括牛奶、豆腐、虾皮、大豆、柑橘、芝麻、荠菜、海参、紫菜、黑木耳等。最健康的补钙方式仍然是均衡饮食、适量运动和日晒哦。

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如今，家长们对营养健康的问题总是格外关注，有时难免过犹不及。

钙补多了并不会让孩子更加强壮，相反还会造成很多问题。前文提及的肾结石就是一个方面，除此以外，体内钙过量也容易导致骨骼早钙化，可能让骨骺线提前闭合，反而影响身高。另外，过量钙也可能让孩子患上高血钙症、高尿钙症等疾病，得不偿失。

最后提醒各位家长，如果怀疑自家孩子缺钙，最好的办法仍然是带娃去医院做专业检查，切勿自己判断。