医生教你宝宝睡前三部曲：刷牙、看书、上床睡觉，轻松get技能于谦老师的“抽烟烫头喝酒”三部曲梗

于谦老师的“抽烟烫头喝酒”三部曲梗，喜欢听相声的宝爸宝妈可能不陌生。而对于小朋友来说，他们睡前也有三部曲，不过没有那么“重口” ，而是散发着“健康”的气息。

这个三部曲是美国儿科学会推荐的，目的是让小朋友做好睡前准备，逐渐进入睡眠状态，形成习惯，爸妈们也不用绞尽脑汁哄小朋友睡觉了。

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一、刷牙

在宝宝没有长出牙齿，只能喝奶的时候，有的爸妈可能觉得口腔清理没必要。那就错啦！

事实上，宝宝一出生，宝爸宝妈们就可以开始宝宝的口腔护理了。

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只要宝宝口腔温度适宜，如果再加上残留的奶渍/食物残渣，将会是细菌的“温床” ，产生龋齿，影响宝宝正常生长发育。

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