想要生一个健康聪明的宝宝需要天时、地利、人和个方面条件都具备才行 。 据统计 ， 怀孕期间准妈妈做好这三件事 ， 才能被称为“三好”妈妈 ， 她们孕育聪明健康宝宝概率更高 。

一好：迈开腿 ， 坚持运动拥有好身体

俗话说 ， 身体是革命的本钱 。 自然拥有好身体 ， 宝宝才愿意“安家落户” 。

有数据显示 ， 我国孕产妇的剖腹产率已达到40%左右 ， 这种结果和孕妇的体质有直接关系 。

----孕期做好3件事 ， 宝宝健康又聪明 ， 看似简单却很少有人三件都做到//---- http:// //

现代人生活越来越便捷 ， 久坐办公 ， 出门打车 ， 吃法都不一定需要自己做 。 导致孕妇肥胖、盆底肌无力 ， 影响顺产率 。

可见 ， 孕期坚持锻炼非常重要 。 不仅更利于胎儿发育 ， 也有利于顺产分娩 。

运动时间：

1、尽量在怀孕中期进行 。 此阶段胎儿和孕妇情况更稳定 ， 身体最灵活 。

2、避免在早上10点到下午3点之间进行运动 。 此阶段气温高 ， 天气热 ， 孕妇容易脱水 ， 而且当孕妇提问达到39度时 ， 会影响胎儿发育 。

运动方式：

1、孕妇锻炼通常可以选择一些自己喜爱的方式 ， 如散步、游泳、孕妇操、孕期瑜伽 。 一般来讲 ， 孕妇进行的锻炼应针对增强心脏能力、体力和灵活性这些方面 ， 同时要避免跳跃 。

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