12M+杂蔬豆腐米饭饼：宝宝辅食营养食谱菜谱宝宝的胃很小

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宝宝的胃很小，每顿饭吃不下太多东西，但是他们的成长发育需要大量的营养物质，所以我们需要想办法提高辅食的营养密度。今天这款蛋饼里有豆腐、鸡蛋、蔬菜和米饭，几大营养素都包括了，宝宝吃的每一口都能化为成长的能量。而且不用发面、擀面，切一切、煎一煎就能吃了，简单的不得了。因为加入了米饭，可以作为宝宝的一餐，不需要再准备别的主食了，特别省事。

By 暖心宝宝的辅食日常【豆果美食官方认证达人】

用料

豆腐 80克
鸡蛋 2个
米饭 30克
西兰花 20克
胡萝卜 20克

做法步骤

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1、准备食材，西兰花和胡萝卜可以替换成其他宝宝喜欢的蔬菜。我的图中少拍了一个鸡蛋，应该是两个。

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2、西兰花分成小朵，胡萝卜切薄片焯水。

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3、焯过水的西兰花和胡萝卜捞出沥干水分，分别切成小丁。