在怀孕后的前12周也就是在怀孕早期 ， 是胎儿相对来说比较脆弱的一个阶段 ， 而且发育还没有成形 ， 很容易出现流产的现象 ， 所以孕妈妈需要注意很多事情 。 不仅应该多注意休息 ， 养成良好的饮食和作息习惯 ， 而且还应该学会一些自我调养的方法 ， 这样才有助于促进胎宝宝的健康发育 。

随着优生优育观念的深入 ， 很多夫妻在要小宝宝之前都会选择积极的飞跃 ， 而在得知自己好孕之后 ， 在怀孕初期这个阶段相对来说也是比较敏感的 。 孕后前12周 ， 安胎“黄金期” ， 这几个自我调养的小技巧 ， 早知早好 。

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