宝宝不爱吃青菜怎么办?学会这3道菜类辅食,让宝宝爱上蔬菜

很多妈妈都知道 , 多吃菜对孩子身体好 , 但是家里的孩子就是不愿意吃呀!可愁死老母亲了 。

别着急 , 小果妈妈来支招 , 今天带来3道蔬菜类辅食 , 把青菜藏进辅食里 , 让孩子挑不出来 , 还吃光光!

银鱼蔬菜蒸蛋糕

这样的蛋糕口感扎实绵软 , 又添加了补钙的银鱼和一些蔬菜 , 营养全面 , 做法简单 , 一学就会~

适合月龄:

11个月以上

食材:

中筋面粉20克、菠菜10克、胡萝卜15克、银鱼2克、鸡蛋1个、清水25克


宝宝不爱吃青菜怎么办?学会这3道菜类辅食,让宝宝爱上蔬菜

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制作方法:

1、把银鱼用清水提前浸泡30分钟左右 。

2、泡好的银鱼 , 切碎碎的 。

3、胡萝卜洗净去皮 , 切成碎 。

4、烧一锅开水 , 将10克的菠菜焯一下 , 然后切碎 。

5、取25克中筋面粉 , 打入一个鸡蛋 , 加入25克清水 , 用筷子搅拌均匀 。

6、把切好的胡萝卜、菠菜和银鱼一起放入面糊中 , 用筷子搅散 。

7、小碗铺上烘焙纸防粘 , 把调好的面糊倒入碗中 。

8、直接冷水上锅蒸 , 大火20分钟 , 蒸至熟透 , 闷上2-3分钟就可以准备出锅啦 。


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