【孕期适度运动的这些好处你知道吗？】1.有利于帮助孕妈妈控制体重 ， 增加皮肤弹性 ， 减少妊娠纹的出现；2.有利于消耗多余脂肪 ， 降低巨大儿的出生概率；3.有利于紧实肌肉 ， 促进产后恢复体形；4.有利于增强孕妈妈的心肺功能 ， 预防和减轻怀孕所带来的无力感；5.有利于促进肠胃蠕动 ， 减轻和缓解孕期便秘；6.有利于促进腰部和下肢的血液循环 ， 缓解孕期水肿、腰背痛等不适；7.有利于消除怀孕所带来的不适感 ， 改善睡眠 。 （来源：首都医科大学宣武医院）

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