合理控制孩子零食，吃零食过多的危害？孩子喜欢吃零食的现象一直都让家长们头

孩子喜欢吃零食的现象一直都让家长们头疼不已，有的孩子平时喜欢吃零食，却不喜欢吃饭，严重影响孩子的正常生长发育，因此，家长干脆不给孩子吃零食。

而有的家长出于对孩子的溺爱，就不讲原则的什么零食都给孩子吃。

其实，这两种做法都是比较极端的，也都是不正确的。我们要从了解孩子吃零食的危害入手，知道哪些零食可以吃，哪些零食不宜吃，从而趋利避害，让孩子更加快乐健康成长。

都说吃零食不好，那么宝宝吃零食过多到底有哪些危害呢：

第一，容易引起儿童生理紊乱。

无论是有利还是有害的零食，都是要严格控制量的，否则，宝宝摄入零食过多，容易导致消化功能紊乱、胃液等分泌失调，大部分零食里面都是高热量、高糖，还有的食品添加剂，还会使儿童出现早熟的情况。

第二，容易导致儿童龋齿。

有些零食中含糖量过高，或者含有大量的膨化剂、添加剂，这些有害物质在儿童牙齿中附着，再加上宝宝大部分都懒得刷牙，而且孩子岁数也小，会换牙，有的家长会忽略这个问题，其实这些附着物更容易使儿童发生龋齿。

第三，影响儿童正常饮食。

零食毕竟是零食，很多营养物质是零食不具备的，但是宝宝健康成长需要这些营养物质，而即使是营养再丰富的零食含有的营养素也不全面，如果儿童因为吃零食过多而不想再吃正餐，则他们必需的营养素将得不到保证，甚至会导致儿童营养不良。

第四，容易造成儿童发胖。