文 | 齐丽娟

随着育儿知识的普及 ， 很多妈妈都知道宝宝从6个月开始就可以添加辅食了 ， 根据宝宝每个月龄的消化能力及体征 ， 宝妈需要及时调节宝宝的饮食食谱 ， 那么7个月的宝宝辅食该怎么安排？

控制宝宝辅食量

7个月宝宝的辅食量因人而异 ， 食欲好的宝宝可能会稍微吃的多些 ， 食欲不好的宝宝吃的相对比较少一些 。 宝妈们也不必固定喂食量 ， 每次在69-90g左右最好 ， 过多过少都不宜 。

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如果把握不了投喂的食量 ， 我们可以用100克容量的容器来作为参照标准 。 比如我们选择80克的喂食量时 ， 只需要装满容器的三分之二 。

喂食次数要适量

7个月的宝宝一般每天喂2次辅食 ， 有的宝宝每次都不够吃 ， 我们可以增加至一天喂3次 。 如果增加次数后宝宝不习惯 ， 我们也可以及时将其调回来 。 有一点需要妈妈注意 ， 不要为了给宝宝添加辅食 ， 而减少母乳喂养的次数 。

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