原创宝宝3岁前，妈妈要尽早帮他养成这3个好习惯，不然影响长个每个人的习惯都是从小养成的

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小玲的宝宝今年已经3岁了，但是相对于同龄宝宝个子却矮了一大截，让她很头疼。小玲说自己的宝宝吃饭特别没有规律，到了吃饭点的时候总是吃几口，过了吃饭点又嚷嚷着饿，当时比较疼宝宝，也就依着他，但是没想到宝宝身高会长这么慢。现在小玲也是每天在努力培养宝宝的饮食规律性，希望他能养成按时吃饭的好习惯。每个人的习惯都是从小养成的，想要宝宝身体发育好，妈妈最好3岁前就帮他养成这4个好习惯，晚了可能会影响身体健康。

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定时就餐

对于宝宝来说，正是长身体的快速阶段，体内需要大量的营养，如果吃饭不规律，不仅会影响脾胃健康，严重时还会导致发育迟缓，所以妈妈一定要帮他养成定时就餐的好习惯。想要宝宝按时就餐，就需要爸爸妈妈的全力配合，首先保证他营养的全面均衡，平时妈妈可以多做一些宝宝爱吃的食物，这样才能很好的勾起他的食欲。每日三餐，妈妈尽量固定一个时间点，然后营养良好的吃饭氛围，从而让宝宝意识到一日三餐的重要性。另外，想要宝宝更快养成按时就餐的习惯，建议妈妈给他准备一套儿童专用餐椅，可以挑选一些造型独特、漂亮的产品，这样不仅安全，而且就餐比较方便，相信他也会更喜欢坐在里面。

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另外，宝宝肠胃功能脆弱，消化吸收能力不强，妈妈最好给他准备一些高营养、容易消化的食物，这样不仅能减轻他的肠胃负担，而且对他身体发育也有好处。宝宝吃完饭后，妈妈也可以带着宝宝多到外边活动活动，能很好的促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。当然，妈妈可以给宝宝准备一辆多功能的滑滑车，带着他外出活动，想去哪里就去哪里，而且还不费力。

定时排便

帮宝宝养成定时排便的好习惯，能够有效缓解便秘情况的发生，更有助于他的发育。正常情况下，宝宝3-4个月的时候，妈妈就可以训练定时排便，一般选择在进食后训练，这样更容易建立大便条件反射。等到宝宝1岁左右的时候，妈妈就可以给他买个小便盆，方便他坐在上面大便。培养的宝宝定时排便习惯，需要妈妈平时多观察他的排便规律，然后找准时间点来慢慢进行，不可太心急。

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按时睡觉

很多妈妈表示，每天晚上一到睡觉点，宝宝就哭闹的不行，本来打算让他9点就准时睡觉，但一折腾就到10点，甚至11点，让很多妈妈头疼。宝宝正在长身体，晚睡肯定会影响体内生长激素分泌，从而影响长个，所以妈妈一定要让他按时睡觉。不过，这需要家长要以身作则，保持室内安静，尽量统一睡眠时间，这样才能创造一个良好的睡眠氛围，宝宝自然睡得快。

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宝宝成长过程中，家长不光要保证他的身体健康，还要帮他养成良好的生活习惯，好习惯能让他受益终身。对于以上这3个好习惯，妈妈最好在宝宝3岁前就让宝宝养成，这样才不耽误他的成长。

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