可怕！叶酸补多了竟可致宝宝畸形，你知道吗？为了孩子的健康成长

为了孩子的健康成长，不少孕妈都盲目地补充叶酸，殊不知，这样过量地补充叶酸，不仅不会帮助孩子健康成长，甚至会致使宝宝畸形或儿童自闭症。

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叶酸补多了，诱发的健康问题可不少

一直听说叶酸是预防孩子神经管缺陷、贫血、唇腭裂的维生素，天天补充也无大碍。然而，叶酸的问题并不简单，叶酸可以在细胞内蓄积，如果一段时间内过量补充叶酸会造成红细胞叶酸浓度过高，危害身体健康。

摄入过量叶酸的危害，证据已经不少了。调查发现，相比于每天叶酸补充量在400-1000ug的孕妇，怀孕期间每天叶酸补充量超过5000ug的孕妇其子女的精神运动量表分数发育显著低下，精神运动发育迟缓的风险也会升高。可见，高剂量叶酸补充可能会危害婴儿智力发育。

此外，过量补充叶酸或致新生儿自闭。美国的一项研究表明，新生儿母亲血液中同时存在高含量的叶酸和维生素B12(VB12)时，新生儿患自闭症的风险提高了17倍。

总的来说，补充叶酸要把握好度量，不能盲目过量，否则危害甚大。那么，孕妈孕期该如何正确补充叶酸呢？

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如何正确补充叶酸？

叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。