营养比牛奶强，小孩老人吃它，通肠道、防癌症酸奶相较于牛奶而言活性乳酸菌更多

酸奶相较于牛奶而言活性乳酸菌更多，能够很好的起到助消化和恢复肠道菌群的作用。

对于婴儿来说，一般建议1周岁后再喝牛奶，可是对于酸奶，多数专家认为在6个月以后就可以在添加辅食时适当的让宝宝尝试。

----营养比牛奶强，小孩老人吃它，通肠道、防癌症//---- http:// //

对于老人来说，每天喝酸奶不仅对皮肤有好处，而且也能够起到一定的抗癌作用。

另外，酸奶还能增强免疫功能，降低血清胆固醇的水平，对健康起到保护作用。

酸奶适合大多数人食用，但若是身体情况特殊，在选择食用前最好还是听从下医师的建议。

----营养比牛奶强，小孩老人吃它，通肠道、防癌症//---- http:// //

酸奶主要有如下功效：

（l）饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中的乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹呜、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此，乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

（2）酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟一3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶，可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。

----营养比牛奶强，小孩老人吃它，通肠道、防癌症//---- http:// //

（3）酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。

（4）酸奶能抑制癌。癌的发生主要是细胞的突变，即异常增殖。如何防止增殖就是对癌症预防的方法，许多动物试验证明，酸奶具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。