这5种早餐很伤身，不要再给孩子吃了对每一个人来说

对每一个人来说，早餐都是一件马虎不得的事情，尤其是孩子，健康的早餐不仅可以补充能量，也提供了生长发育所需的各种营养。

孩子的早餐要讲究卫生、营养和多样化，不该吃的尽量不要给孩子吃，今天提到的这5种早餐，孩子吃了对身体的伤害很大，千万不能吃。

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冰凉的食物

孩子的身体喜欢保持温暖的环境，这样才能维持正常的身体循环，氧气、营养及废物等的输送才会顺畅。如果早上一起来孩子就喝冰冷的蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等，会使体内各个系统挛缩，血液循环不顺，肠胃营养吸收能力下降，久而久之，孩子身体抵抗力差，小毛病不断。孩子的早餐应该吃热食为主，如热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等，可以配蔬菜、面包、三明治、水果、点心等食用。

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辛辣的食物

早晨如果吃太过辛辣的食物，会刺激到肠胃，增加肠胃的负担，并导致孩子心痛。

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