母乳喂养拉近了妈妈和宝宝之间的距离 ， 母乳喂养不仅十分方便 ， 而且其中还含有丰富的营养成分 。 不过 ， 很多哺乳期的妈妈都遇到过奶水不够 ， 孩子吃不饱的问题吧！其实 ， 只要妈妈们避开这5点 ， 这种情况就可以避免哦 。

----妈妈哺乳期不注意这5件事 ， 奶水会越来越少 ， 你在其中吗？//---- http:// //

不勤吸奶

妈妈在哺乳期想要奶水变多 ， 其实就应该多吸奶 ， 乳房受到外界的刺激之后 ， 奶水才会慢慢变多 。 有些妈妈忽视了这一点 ， 导致奶水变的越来越少 。 妈妈们一旦出现乳汁变少的情况 ， 就要通过吸奶的方式刺激乳房分泌乳汁 。 在吸奶的过程中 ， 要尽量选择噪音小 ， 贴合乳房 ， 模仿宝宝吮吸的吸奶器 ， 这样不仅让自己感到舒服 ， 还能更好的刺激乳房 ， 分泌更多的乳汁 。

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经常生气

妈妈的情绪也是很影响乳汁分泌的 。 妈妈在不安、生气的状态下 ， 不仅会影响体内催乳素的分泌 ， 还会导致乳腺的增生 。 乳汁分泌的很少 ， 流动也不通畅 ， 自然奶水就越来越少了 。 妈妈在哺乳期心态一定要调整好 ， 不仅是为了让宝宝能吃到质量好的奶水 ， 也为了保护好自己的身体 。

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