很多宝妈坐完月子出现产后腰疼，除了月子没做好，还有这两个原因很多宝妈坐完月子出现产后腰疼

很多宝妈坐完月子出现产后腰疼，除了月子没做好，还有这两个原因

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十月怀胎是幸福的也是辛苦的，别以为等到卸货的时候，就轻松了，这只是走出了万里长征的第一步，宝宝出生后更关键。很多宝妈坐月子，却依旧有着产后腰疼的问题，因此，大多数宝妈，都认为是月子没有做好。其实不然，除了月子期的问题，还有这几个方面的原因。

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月子期问题

宝妈产后，身体需要，需要坐月子来恢复，但是很多宝妈对于坐月子可能有一些误区，以为坐月子，就是整天在家里躺着或坐着，其实这样是不对的，即使这样坐完月子，身体依旧会出现很多问题，那就是因为产后需要修养，不仅仅是需要多休息，同样也需要做一些产后恢复训练，比如产后恢复体操、练习瑜伽等等。产后多休息，一般是刚生产晚的一段时间，可以都卧床静养，一到两周的时间，根据恢复的情况不同而增加，然后就可以适当进行恢复训练的，这样对于宝妈的身体恢复，更有帮助。

在坐月子期间，宝妈需要注意不要久坐久站，参加过重的体力活。不然就容易引发产后腰疼问题。

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