两样食材熬碗粥，分分钟健脾强胃！孩子个头蹭蹭长现在越来越多的家长喜欢孩子长得高高的

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现在越来越多的家长喜欢孩子长得高高的，所以总喜欢给孩子多吃一些，但是这种喂养方式，往往容易让孩子出现脾胃虚弱的情况，尤其是一些表现，暗示孩子已经出现消化不良，脾胃虚弱的情况了，孩子脾胃虚弱可不是一件小事。影响到孩子的营养吸收，而且阻碍孩子的发育，父母一定要重视，及时给孩子调理。

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孩子脾虚，离不开5个表现：

1. 口气重，家长平时没事的时候，可以观察一下孩子的口气或者看一下孩子的舌苔，积食的孩子，舌苔会比较厚，嘴里还有一股酸腐味。

2. 食欲差，积食的孩子经常会出现挑食、厌食、肚子胀、不爱吃饭的情况，嘴巴里还有一股酸腐味。

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3. 无故哭闹，孩子突然容易哭闹，脾气也比较暴躁，尤其是饭桌上，孩子没耐心容易哭闹。

4. 睡觉不安，脾胃差的孩子很容易出现盗汗，说梦话的情况。

5. 脸色差，孩子的脾胃差直接影响到孩子的吸收。

两种食材煮个粥，分分钟健脾强胃，孩子个头蹭蹭长

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食材，苹果30g ，山药30g ，大米40g ，四杆2g

步骤：

1. 将大米洗干净，然后加入一升水，大火煮开。

2. 山药和苹果洗干净去皮切成丁。

3. 等待米粥煮好之后，加入山药和苹果丁

4. 小火熬煮20分钟，等待凉却加入四杆双糖，然后就可以给孩子喝了。

苹果，山药可以健脾理气，给孩子补充营养，搭配四杆双糖调理脾胃，孩子的免疫力自然就好了很多。