这几样食物可以帮助产后恢复身体,很多宝妈都在吃,看看都有啥
周末约了闺蜜小董去看电影 , 自从生完孩子后 , 她就一直闷在家里 , 一见到我就好多抱怨 。 她说产后为了方便照顾孩子 , 婆婆就搬过来一起住 , 为了给小董补身体 , 炖了各种营养汤 , 但是小董喝了几天就受不了了 , 她说婆婆炖的汤 , 不是太过油腻的 , 就是各种稀奇古怪的偏方 , 小董根本喝不下去 。 虽然婆婆也是一番好意 , 但是月子期间真的不能这么补 , 很多产妇担心产后身体不好就各种滋补 , 结果带来了十几斤的肥肉还有高血脂 。 其实产后的饮食很有讲究 , 一旦做错这些事 , 身体只会越补越差 。
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吃凉食
很多产妇觉得只要生完孩子 , 饮食上的禁忌就结束了 。 反正现在怎么吃都不会影响到孩子 , 孕期餐餐都很精致 , 生完孩子立马不讲究 , 有的时候因为照顾孩子 , 等到有时间吃了饭菜也凉了 。 吃凉饭对身体非常不好 , 饭菜凉了更容易滋生细菌 , 而且凉饭吃多了还会拉肚子 。 这种情况下 , 宝妈可以准备一个微波炉 , 饭菜凉了一热就好了 , 而且营养不容易流失 , 省事又方便 。
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