坐月子一向都颇受重视 ， 月子是女人第二次重生的机会 。 怀胎十月可不是件容易的事情 ， 怀孕生子耗损宝妈太多的精气神 ， 宝妈产后的身体的体质会变得很差 ， 而产后的这42天是改善宝妈体质的好机会 ， 若月子做好了 ， 其实气质会更胜往昔 ， 但若是月子不好好坐 ， 可能就是大妈了 ， 严重时 ， 可能还会落下“月子病” 。

----42天的月子里 ， 坚守这4个底线 ， 或许能让你产后重生不易老//---- http:// //

那怎样才算是坐好了月子呢？守住这4个底线很重要 ， 这样出月子才会健康不落病 ， 你做到了吗？

第一个底线：饮食讲究

在很多人的观念力 ， 女人生完孩子后就该大补 ， 其实大错特错 。 产后的饮食是有讲究的、分阶段的 。 若是一味的大补 ， 只会增加消化系统的负担 ， 导致肥胖 。 在产后的第一周 ， 此时宝妈还有恶露排出 ， 最好暂时别喝下奶汤 ， 宜清淡饮食为主；生娃最耗女人气血 ， 在第二周以补气血为主 ， 同时促进乳汁分泌 ， 多喝水汤；到了3周以后 ， 建议饮食多样化 ， 最好少食多餐 ， 避免肥胖 ， 同时也要注意运动 。

----42天的月子里 ， 坚守这4个底线 ， 或许能让你产后重生不易老//---- http:// //

• 「月子餐30天食谱」孩子挑食？用这些方法试试，保准管用
• [育儿母婴汇]婴儿出生42天必做的5项检查 一个也不能漏！
• 佛山巍阁月子中心@【佛山巍阁】宝宝睡不好？避开这几个误区，培养良好睡眠习惯
• [昆明麦蓝月子中心]宝妈们坐月子的习俗有哪些？
• 【三秦巾帼】巾帼战疫 | 为坚守战疫一线，她将母乳藏进冰箱
• 「育婴师育儿百科」新妈妈第一课：1-42天新生儿体检项目及时间表
• #月子餐30天食谱#春捂不只是多穿衣服，做不到这3点宝宝还是容易生病
• 「佛山巍阁月子中心」【佛山巍阁】现实版“大白”！孕妈饮食不规律生出10斤6两“胖墩”宝宝
• 「乐欢爸妈」月子是女人第二次生命，“婆婆要我月子用艾草洗澡，用或不用？”
• 小宋和小宝■六个“月子讲究”是误区，妈妈们要避开，对自己和宝宝都好