这样喂养的宝宝，十有八九都缺铁！ 1.自制米粉几乎不含铁

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缺铁性贫血是全球性的营养性疾病，世界卫生组织将缺铁性贫血列为全球4大营养性疾病之一，儿童尤为突出， 6个月-2岁的宝宝最容易出现缺铁性贫血，而且多是隐性的，平常看不出有什么端倪。

多是在生病时去医院检查顺带发现宝宝贫血。有6、7成妈妈对预防宝宝贫血的重视度不够，造成宝宝贫血而不自知。

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这些习惯会使宝宝缺铁

1.自制米粉几乎不含铁，首次加辅食一定是强化铁的食物才行，缺铁严重需要额外补充铁制剂。

2.不给宝宝吃肉，想要食补预防贫血，一定要给宝宝吃肉，肉中的血红素铁更利于宝宝吸收。

3.高温冲调米粉或奶粉，米粉中或者奶粉中叶酸、维生素B12、维生素C不耐高温，温度超过60℃时易被破坏。

4.贫血严重只食补，严重的贫血一定要配合营养师和儿科医生补充铁制剂，同时调整饮食结构，安排富含铁的食物

5.不及时补充铁制剂，在4-6个月期间就可以额外补充铁制剂，直到宝宝能够吃更多富含铁元素的辅食时。

给宝宝补充足够的铁，能预防宝宝贫血。不过，不同月龄的宝宝补铁的方式有一定差别，这次就跟大家详细介绍下怎么通过食物来给宝宝补铁。

不同月龄补铁方法

0～6 个月

足月宝宝出生时，从妈妈体内带来的铁可以满足 4～6 个月成长所需，在添加辅食前不需要给宝宝额外补充铁（早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外）。

4～6 个月

这时候，宝宝体内铁储备量开始不足，妈妈们要适时添加富含铁元素的辅食，比如高铁婴儿米粉，满足宝宝生长发育的需要。

6～12 个月

6 个月左右宝宝基本都开始吃辅食了，这时候最便捷的补铁方式还是吃高铁米粉。

另外，这个阶段还可以给宝宝补充其他富含铁的食物，包括红肉泥、肝泥、鸡鸭血等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，在不过敏的前提下应及时添加。

1～3 岁

1 岁以上的宝宝，好好吃饭是最重要的事。这个阶段的宝宝每天铁元素的推荐摄入量为 9 毫克。

这个阶段除了可以多给宝宝吃红肉、豆类、菌藻类等食物，还需要注意搭配维生素 C 含量丰富的食物，促进铁吸收，比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。