孩子缺锌了，一般身上有这6个症状，会耽误发育，家长别不在乎
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很多妈妈问：“我家宝宝不吃饭怎么办啊？天天换着花样做法也不吃？”
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大家对宝宝的吃饭问题已经十分烦恼了 ， 那么有的家长可能想到 ， 孩子不吃饭是因为缺锌了 ， 那么小孩不吃饭就是缺锌了吗？缺锌只影响孩子吃饭吗？
今天就来讲讲宝宝缺锌是怎么回事 ， 我们又该如何应对！
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宝宝缺锌了？小心危害成长发育！
锌是参与维持身体消化、代谢、免疫及智力发育的重要营养物质 ， 尤其是对小宝宝十分重要 。
缺锌会影响味觉的敏感度 ， 就会吃什么都没有味道 ， 许多宝爸宝妈以为孩子不吃饭是太任性了 ， 却忽视了孩子胃口不好的原因可能在于锌元素的缺乏 。
若长期缺乏锌元素 ， 还会导致体质虚弱、容易生病 ， 甚至可能会造成缺锌性侏儒、大脑发育障碍等严重后果 ， 影响孩子长个和智力 。
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那怎么知道宝宝是不是缺锌了？
1.看吃饭
缺锌影响孩子食欲 ， 孩子会食欲不振 ， 总是挑食偏食 ， 饭量比以前减小 ， 也不主动吃饭 ， 甚至一天不吃都不饿 。
2.看异食
缺锌严重的孩子甚至有异食癖好 ， 喜欢吃奇怪的东西 ， 比如啃咬手指、玩具、衣物 ， 甚至扣墙皮吃 ， 吃泥土、沙子等 。
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3.看个头发育
锌促进生长 ， 缺锌的孩子生长发育迟缓 ， 一般比同龄孩子矮小瘦弱 ， 身高体重增长都慢不少 ， 有的都达不到正常发育指标 。
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4.看智力
锌维持大脑正常发育 ， 缺锌的孩子智力比正常孩子要低一些 ， 反应比较迟钝 ， 过分好动、坐不住 ， 注意力也很难集中 ， 记性差 ， 上学的成绩不好 。
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5.看体质
锌还维持正常的免疫功能 ， 缺锌的小孩经常感冒发烧 ， 甚至有肺炎等呼吸道感染 ， 腹泻 ， 稍微运动就出虚汗 ， 晚上睡觉盗汗 。
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6.看毛发皮肤
锌具有维持皮肤健康的功能 ， 缺锌的孩子皮肤粗糙 ， 外伤伤口不易愈合；经常口腔溃疡 ， 有地图舌；手指有倒刺 ， 指甲长出白斑 ， 顽固性湿疹皮疹 ， 头发稀疏发黄等 。
以上只要有2点以上比较明显 ， 那孩子缺锌的几率就比较大了 。
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多吃这些食物 ， 补充锌元素
1.母乳喂养
为了从小预防宝宝缺锌 ， 建议有条件的宝妈尽量母乳喂养至少6个月 ， 6月以后及时加些好吸收的富锌辅食 ， 如蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等 。
2.调整饮食
宝宝出现明显的缺锌症状 ， 宝爸宝妈们可以给孩子多吃些富含锌的食物 ， 如牡蛎、扇贝、花蛤等贝壳类海鲜 ， 牛羊肉、猪瘦肉、大豆、核桃、芝麻、花生等 ， 来帮助补充锌元素 ， 要注意食补的吸收率因人而异 。
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3.补充锌元素
如果食补的效果不理想 ， 或者确实有严重明显的缺锌症状 ， 那还可以配合吃些安全的营养补充剂 。
给孩子饭前吃几片祥明锌硒康片 ， 味道香酥可口 ， 孩子也特别喜欢吃 ， 不刺激幼嫩的肠胃 ， 这样能够帮助孩子改善食欲 ， 促进消化 ， 助力孩子身高发育 。 坚持吃一段时间 ， 孩子胃口好了 ， 营养吸收就好了 ， 还能增强抵抗力 。
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最后 ， 还是要提醒宝爸宝妈们 ， 因为孩子猛涨期对锌的需求量较大 ， 缺锌的情况还是比较常见的 ， 但由于缺锌初期症状不明显 ， 所以不易被发现和重视 。
即使宝宝生病了 ， 家长也总是误以为是抵抗力低的缘故 ， 不会想到是缺锌所致 。
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所以 ， 各位宝爸宝妈们除了平时要留心观察宝宝的状况以外 ， 还要特别留意这些：
●不要让宝宝吃太多糖等甜食
●每天带孩子到户外运动一段时间
●多给孩子吃些膳食纤维丰富的食物 ， 比如粗粮、水果
●给孩子做饭时不要放味精等调味品
●保证孩子每天足够的睡眠时间
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