想生出健康漂亮又聪明的宝宝 ， 从备孕期开始就要下功夫 。 人们都知道备孕要规律作息、补充营养 ， 却很容易忽略身体的机能状态 。 备孕期开始运动 ， 能让准妈增强体质更易受孕 ， 同时也能预防诸多不适 ， 让孕育之旅更轻松 。

准备要宝宝之前 ， 准妈要做诸多准备 ， 如健康检查、补充营养、调整作息等等 ， 让自己的身体更健康 ， 也更有利于受孕 。 但是 ， 对于身体机能方面的准备 ， 很多准妈却很容易忽略 。

积极调整自己的身体状态 ， 能够有助于准妈受孕 。 孕前进行重点锻炼 ， 不仅能有效预防孕期腰酸、背痛、腿疼等不适 ， 对准妈顺利生产和产后恢复也非常有帮助 。 那么 ， 备孕期运动 ， 有哪些重点呢？

----备孕期科学运动有重点？轻松接好“孕” ， 有效预防孕期不适//---- http:// //

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