孩子厌食，妈妈烦恼，别担心补充一种元素解决宝宝厌食的源头孩子缺锌不仅会引起厌食、同时对免疫力

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宝宝挑食、厌食、不爱吃饭是一件让妈妈很头疼的事情；相信很多妈妈都有这样的经历，每当给孩子喂饭的时候总是要花费很多的精力，使出浑身解数才能让宝宝愿意吃一点；为此也很是无奈。

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对于不爱吃饭的孩子，父母首先需要查找原因：一般来说引起孩子食欲不佳的原因会有这几种。

1、孩子是否有消化道方面的急性或慢性疾病。

2、孩子是否形成良好的饮食习惯。

3、孩子是否有足够运动和睡眠。

4、孩子是否存在微量元素缺乏的情况。

引起孩子厌食一般最常见的是微量元素锌缺乏这个原因；尤其是在夏季最为明显；有数据研究表明，夏季孩子缺锌高达70%左右。

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锌是我们人体重要的微量元素之一，对人体发挥着重要的作用；当孩子缺锌时会导致舌头上的味蕾元素减退，舌头的灵敏度降低，从而会导致孩子出现挑食、厌食、不爱吃饭的现象，很不利于孩子的成长发育；当孩子出现挑食、厌食的时候很可能就是缺锌了，同时孩子缺锌还有以下这几个症状，家长可参照并且及时给孩子补锌。

孩子缺锌常见的症状。

1、食欲减退：挑食、厌食，不爱吃饭。

2、免疫力低下：经常生病、感冒、久病不愈、反复生病。

3、生长发育缓慢：身高体重都落后于同龄人，身高矮3-6cm,体重轻， 2-4kg 。

4、手指甲异常：手指甲有白点，指甲四周有倒刺。

5、口腔溃疡反复发作等。

6、异食癖：喜欢咬异物，玩具、石子、手指等。

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孩子缺锌不仅会引起厌食、同时对免疫力、生长发育、智力发育等都会造成不好的影响，不利于于孩子的健康成长，在发现孩子缺锌的时候要及时给孩子补锌，补锌建议这样去做。

1、食物补锌。

富含微量元素锌的食物：牡蛎、扇贝、瘦肉、动物肝脏、羊肉、鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、核桃、口蘑、香菇、葵花子等。

据检测，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收；食物补锌建议以动物类食物为主，尤其是牡蛎这个。

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2、补锌片。

缺锌严重的孩子则需要通过补锌片来补锌，建议给孩子补充一些高活性，容易吸收的儿童补锌片，较为合适的就是锌硒宝片儿童这个，具有活性高，容易吸收的特点，补充的是蛋白锌，更容易让人体吸收对宝宝稚嫩的肠胃也不会造成刺激性作用，更适合孩子补锌。

预防宝宝厌食，日常中家长要养成良好的喂养习惯，荤素搭配，合理喂养；尤其在夏季要做好预防宝宝缺锌的准备，当孩子出现缺锌情况是要及时给孩子补锌。