孕期盲目补钙要不得，如果孕妈身体出现这4个症状，才需要补钙孕期盲目补钙要不得

孕期盲目补钙要不得，如果孕妈身体出现这4个症状，才需要补钙！

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怀孕期间，由于胎儿的发育，需要大量的钙元素，胎儿无法从食物中获取钙，只能从母体中获取，因此，在怀孕期间，很多孕妈都可能会出现缺钙的情况。但是盲目补钙对孕妈和胎儿发育都不会是好事。那么孕妈如何判断自己是否缺钙，而是否需要进行补钙呢？接下来，为大家一一分析，一起来看看吧！

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孕期，孕妈缺钙，一般会有以下几个方面的表现。

腿抽筋

腿抽筋是典型的缺钙表现，孕妈出现腿抽筋，特别是在夜间比较明显的话，那么一般来说，就是缺钙了。因为在夜间，胎儿发育也会加快，从而从母体中获取钙元素也会增多，如果母体缺钙的话，就很可能出现腿抽筋的症状。

头晕

如果孕期出现头晕的现象，可能是缺氧了，也可能是宝妈缺钙了。因为人体中钙镁铁等元素需要处于一个平衡，人才会更加健康，如果突然某一元素大量流失，那么就会打破平衡，从而使得孕妈身体素质下降，精神状态跟着变差。最终导致孕妈出现贫血头晕等现象。而孕期孕妈最容易流失的就是钙元素。如果孕妈出现头晕乏力，那么很可能就是缺钙了。

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