之前小编一篇文章《崔玉涛建议宝宝多大开始游泳比较好》引起了家长的广泛关注 ， 很多家长对于婴儿游泳的好处以及注意事项有了更深的了解 。 然而 ， 有家长表示 ， 都说让孩子坚持游泳能提高宝宝睡眠质量 ， 那为什么我的孩子在游泳之后 ， 反而不睡觉了呢？

----宝宝游泳之后反而不睡觉？崔玉涛：游泳的时间段有问题//---- http:// //

其实 ， 这就和婴儿游泳时间段的选择有关了 。 崔玉涛表示：在正确的时间进行适量的婴儿游泳运动 ， 能提高宝宝睡眠质量 ， 让宝宝尽快进入深度睡眠 。

在一天当中 ， 选择哪个时间段让宝宝进行婴儿游泳锻炼最好呢？首先要排除掉的就是晚上宝宝睡前一个小时的那段时间 ， 宝宝睡前剧烈运动 ， 无论是婴儿游泳还是其他体育运动 ， 都会导致大脑处于长时间的兴奋状态 ， 影响宝宝睡眠质量 。

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