孩子脾胃娇嫩，最好少碰这些食物，容易积食还影响长个由于孩子的脾胃、肠胃道发育还不健全

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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）

为人父母，总会在孩子的温饱问题上费尽心力，在日常生活中，经常会看见这样一种现象：饭桌上，全家人围绕着一个孩子转，要么追着孩子喂饭，要么威逼利诱，希望他们能多吃一点。

然而你们知道吗，儿童不及成人，脾胃娇嫩，这种“保姆式喂饭”方式对孩子的身心都会带来负面影响。

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“保姆式喂饭”对孩子的伤害

1、心理伤害：容易使其养成依赖心理

从婴幼儿能力发展来看，孩子到1岁半左右已经能够自主学会吃饭，然而很多父母，或上一辈的老人，都担心孩子吃不饱或者没办法干净、整洁地吃完饭，所以会采用一手包办的“保姆式喂饭” ，这样往往容易使其养成依赖心理，从而错过了自主吃饭的黄金期。

请家长注意：过多的“以爱之名” ，实际上会败坏孩子对食物的好感和兴趣，对他们成人后的饮食习惯也会造成影响。

2、生理伤害：损害脾胃健康

曾经有一位儿科医生在网络上说，每年看门诊的孩子，有30%都是因为不好好吃饭导致的，由此可见，每年都有不少家长在用错误的方式喂养孩子。

家长喜欢强迫孩子吃饭，对其最大的伤害就是脾胃。

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中医认为，脾胃是一个整体的概念，两者在生理上息息相关，在病理上互相牵制，机体摄入的食物，先由胃初步研磨，再由胃再次消化， “取其精华、去其糟粕” ，将食物中有营养的物质运送至身体其他器官。

由于孩子的脾胃系统尚未发育完全，如果经常吃得过饱，就会影响脾胃的正常运转，而“脾胃一伤，则五脏皆无生气。 ”如果孩子的脾胃出现了问题，五脏六腑均可能出现问题，腹泻、积食、呼吸道疾病、过敏性鼻炎等问题都可能会出现。

注意：这些食物孩子要少吃

其实，父母在给孩子喂饭时，除了要注意不要强迫他们吃得过多以外，食物的种类上也有限定，以下这些食物最好让孩子少吃，容易诱发积食不说，还影响长个。

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1、生冷寒凉的食物

例如，冰淇淋、冰汽水、苦瓜、螃蟹、龙眼、荔枝等。

中医认为，机体脾胃极为娇嫩——喜温暖、畏寒冷，如果孩子经常摄入生冷寒凉食物，可能就会让寒气堵在胃里面，从而使得脾胃升降失常，无法正常运转，可能就会诱发发热、呕吐、腹泻、咳嗽等问题。

2、过于油腻的食物

例如，油条、油炸丸子、炸鸡、辣条等。

正常情况下，宝宝满6个月开始添加辅食过后，就可以加“油”了。《中国居民膳食指南》中指出：辅食应适量添加植物油，适当的植物油和脂肪，能够为宝宝提供能量和身体必需的脂肪酸。

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而《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南推荐：

1~6个月的宝宝：饮食主要为母乳和奶粉，无需食用带油食物。

6个月~1岁的宝宝：开始添加辅食，每天的进油量为5~10克（约一小瓷勺）。

1~3岁的宝宝：每日饮食中的含油量为20~25克（约为两瓷勺）。

由于孩子的脾胃、肠胃道发育还不健全，消化能力有限，所以如果每天吃过于油腻的食物，进油量超过上述标准，可能就会导致孩子的消化能力以及脾胃受到影响，使其食欲减退、大便不规律，甚至出现腹泻、呕吐等问题，而这些无疑会影响到孩子正常的身高发育。

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3、高热量、高糖分的食物

例如蛋糕、巧克力、糖果等。

热量和糖分适当摄入有助于维持机体的正常生命活动，据美国心脏协会所说，婴幼儿每天的摄糖量应为17克，热量的摄入量应该等于每英寸（1英寸=2.54厘米）的身高40卡路里。即如果你家宝宝身高为30英寸（76.2厘米），那么为了身体健康他每天需要摄入1200卡路里的热量。

不过凡事讲究“过犹不及” ，如果摄入的热量和糖分过高，超过上述标准，可能就会诱发多重危机。例如肥胖、性早熟等，不仅影响身体健康，还影响长个。（lyj）