原创儿科医生：孩子的病多是吃出来的，注意这4个细节，孩子少生病她带着孩子去看了医生

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宝妈小洁最近一直很头疼，因为孩子老是不好好吃饭，摸着他的肚子还有些胀胀的，孩子是消化不良了吗？她带着孩子去看了医生，果然，医生告诉小洁，孩子是积食了，平时要注意孩子的饮食，应该多给他吃易于消化的食物，晚上不要吃太多。其实，孩子小的时候身体比较脆弱，生病多和饮食不当有关，想让孩子少生病，妈妈一定不能忽视这几点。

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吃饭不要用手抓

孩子刚刚学习自己吃饭的时候，使用筷子不太熟练，一直夹不到饭菜，他可能就会用手抓，但是这样很不卫生，容易让他把细菌吃进肚子里。刚开始自己吃饭，妈妈可以给孩子准备勺子或者让他使用儿童训练筷。尽管如此，在孩子吃饭之前，妈妈也要让他把双手清洗干净。洗手时，要选择成分纯净、低敏温和的洗手液，在清洁污垢和细菌的同时，不会刺激孩子娇嫩的皮肤。

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不要让孩子咬衣服

有的孩子有吃手、吃衣服的习惯，这种行为也容易让细菌趁机进入他的口中。同理，孩子的玩具、故事书等也是不可以用嘴咬的。为了更好地保证孩子的安全健康，孩子的衣服、毛绒玩具等直接接触他皮肤的物品妈妈要勤做清洁。清洗时，要和大人的衣物分开洗，还要使用儿童专用洗衣液。因为儿童专用洗衣液清洁力更强，泡沫更加细腻，容易冲洗。

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饮食营养均衡

饮食营养均衡，孩子的抵抗力会更强，才不易生病。但是有的孩子吃饭时挑食，不爱吃蔬菜，这样很容易让他体内缺乏维生素，变得容易生病。因为维生素在人体的生长发育、代谢的过程中都发挥着重要作用。想要解决孩子挑食的问题，首先，妈妈要知道不能强迫孩子接受所有的蔬菜，毕竟每个人都有自己的喜好；其次，可以改善烹饪方法，尽量把食物做得美味、有新意，比如把饭菜摆成动物的形状，引起孩子的兴趣。

不吃垃圾食品

想要让孩子健康成长，家长也要避免让孩子吃垃圾食品。薯片、炸鸡、泡面等虽然美味，但是制作方式不健康，含有过量的油脂，孩子吃了容易非常发胖。并且，孩子吃太多零食会影响他正常吃饭。不过，孩子也不是一点零食都不能吃，家长可以给他选择健康的，如坚果类、酸奶等。

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孩子少生病，身体发育才会更快更健康。不想让孩子“病从口入” ，妈妈一定要注意孩子的饮食，不仅要保证营养均衡，还要安全卫生。

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