孕期 ， 胎儿发育所需的营养物质全部来自于母体 ， 妈妈们想着“一人吃 ， 两人补” ， 都很注意饮食 ， 希望多给胎儿补充营养 。 鱼类就深受妈妈们的喜爱 ， 因为鱼类蛋白质含量丰富 ， 脂肪却很低 ， 补充营养的同时还不易发胖 。 但是 ， 孕期吃鱼是有讲究的 ， 并不是所有的鱼都适合孕妈食用 ， 吃鱼时一定要有所选择 。

----孕期吃鱼能让宝宝更聪明 ， 但别吃这几种鱼 ， 有害无益//---- http:// //

一、孕期不宜吃的鱼都有哪些？

1.生鱼片

生鱼片作为日本的传统美食 ， 很多人都对它情有独钟 ， 但是孕妈是不可以食用生鱼片的 。 生鱼片虽然经过一定的处理 ， 但是还可能含有寄生虫和细菌 ， 很难保证安全和卫生 ， 食用生鱼片可能会患上寄生虫病 。 寄生虫病会引起腹痛 ， 情况严重的还可能会引起宫缩 ， 造成流产 。 因此 ， 孕期不仅不能使用生鱼片 ， 孕妈吃的鱼还要经过高温蒸煮 ， 彻底消毒杀菌 。

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