怀孕期间 ， 腹中胎宝宝成长发育所需的营养元素是在母体中摄取的 ， 所以在得知自己怀孕之后 ， 很多女性朋友在孕育新生命过程中会非常注重自己的饮食 。 怀胎十月 ， 一朝分娩 ， 每个孕妈妈都希望自己可以平安顺利的度过整个孕期 ， 让胎宝宝平安出生 。 孕期饮食非常的重要 ， 怀孕之后 ， 孕妈若舍得吃这几种食物有助于安胎 ， 而且对胎宝宝大脑发育也有一定的帮助 。

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孕妈若舍得吃这几种食物 ， 有助安胎

很多人都知道在备孕以及怀孕后的前三个月需要补充叶酸 ， 这样有助于预防胎儿神经管畸形 。 对于女性朋友来说 ， 在怀孕之后 ， 不妨适当的吃一些核桃 。 核桃是日常生活中比较常见的坚果 ， 而且里面含有丰富的叶酸和多种维生素以及人体所需的脂肪等多种营养物质 。 怀孕后孕妈若经常吃点核桃 ， 不仅可以避免胎宝宝发育出现异常 ， 而且对于刺激胎宝宝大脑发育有非常好的作用 ， 同时也有助于预防怀孕期间的记忆力减退等现象 。

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