孕期保证适宜的活动 ， 对于孕妈妈来说好处多多 。 不仅有利于控制体重 ， 保证胎宝宝的健康发育 ， 而且有利于顺利分娩和产后恢复 。 但是 ， 孕期毕竟是一个特殊时期 ， 孕妈妈做运动必须“安全第一” 。 孕妈妈需要根据自己的身体状况和健身基础 ， 并听取医生和专业人士的指导 ， 选择适合的运动方式 ， 在有保护的情况下科学运动 。

----孕妈的安全运动 看这一篇就够//---- http:// //

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