这种粗粮不仅促消化还益智！记得经常给宝宝添加小兴的婆婆给孩子带了好多玉米面

小兴的婆婆给孩子带了好多玉米面，说玉米面营养很好，他们小时候都是吃玉米面。可是，小兴觉得除了熬点玉米面粥，其他的就不像白面做起食物来方便。

其实，玉米面有很多吃法呢，除了熬玉米粥以外，还可以蒸玉米发面饼，或者窝头。而且粗粮中富含的粗纤维有助消化,增强宝宝的肠胃功能。

营养师团宝妈妈平时也适当给宝宝的辅食添加一些玉米面，比如玉米发糕。

玉米是当之无愧的“第一黄金主食” ，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童非常好的“益智食物” 。

西红柿富含维生素，有胡萝卜素，每100克可食部分含有8毫克的维生素C 。青椒也含有丰富的维生素C,对牙龈出血、贫血有辅助治疗作用。

食材准备：

玉米发糕一块，西红柿半个，青椒半个。

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制作方法：

1、青椒洗净以后，切成小碎丁备用。

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2、西红柿在热水中烫一下比较好去皮，去皮以后切成小丁备用。

3、玉米发糕切成小块儿备用。

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