产后妈妈最在意的问题除了坐月子或乳汁太少 ， 还有就是如何瘦下来 。 中医师提醒 ， 妈妈们别急着节食减肥 ， 应从饮食规划做起 ， 利用四周的时间 ， 先把体质调整好 ， 就能健康瘦下来 。

----产后半年是减肥的最佳黄金期 ， 2种产后最适合消水肿的方法//---- http:// //

常在诊间遇到刚生完小孩的妈妈来做产后调理 ， 其中有一项是十个妈妈里面有十个妈妈都会在意的问题 ， 那就是恢复产前的体重 。 但产后不要马上节食减肥 ， 先从饮食规划开始做起 ， 建议产后第一周以利水消肿为主 ， 第二周是强筋健骨 ， 第三周则以补血补气为原则 ， 第四周则是固肾益精 。

大约在产后六周后 ， 就可以根据自己的身体状况和体质来考虑减重计划 ， 通常在产后六个月内是控制体重的最佳黄金期！

----产后半年是减肥的最佳黄金期 ， 2种产后最适合消水肿的方法//---- http:// //

• #产前产后护理#孕妇有几个月增重最快，如果不是这三个月，说明是自己长胖了
• 「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？
• 「趣儿养母」原创4岁娃半年内四次肺炎愁坏家长，为什么你精细呵护的孩子经常生病
• 「产前产后护理」儿科医生：春季孩子做到四不碰，不然容易湿疹，还会影响健康
• 「产前产后护理」四个月宝宝为什么总是吃手吐舌头？
• 「产前产后护理」给宝宝安抚物需要注意什么？
• 「产前产后护理」宝宝变成“口水娃”，妈妈该如何应对？这5个方法既省心又省力
• #产前产后护理#孩子几个月可以把尿？
• 「产前产后护理」孩子总是流口水，爸爸妈妈要重视
• 产前产后护理：手脚乱蹬、口臭、放屁……宝宝“求救信号”你清楚吗？