原创【收藏吧】育儿专家崔玉涛告诉你，如何提高宝宝的免疫力！崔玉涛表示：人体的生长发育越强

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很多家长反映，自己孩子免疫力很低，总是很容易生病，该如何提高宝宝免疫力呢？育儿专家崔玉涛表示，我们平时所讲的疾病，主要是感染性疾病。而免疫力指的就是对抗细菌的和对抗病毒的能力。那怎么提高孩子的抵抗力呢？我们现在主要提高抵抗力的方法是什么呢？

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1. 预防接种

通常来讲，人体必需接触率某种病毒、细菌才能产生相应的抗体，才能抵御疾病。任何的预防接种都是把原有的病毒和细菌进行改造，使它具有免疫性，但不具备致病性。所以，在接种疫苗以后，宝宝体内会产生相应的抗体，预防以后真的得病，但不会在接种疫苗的过程中，对孩子造成真正的损伤。

2. 均衡营养

崔玉涛表示：人体的生长发育越强，其抵抗疾病的能力也就越强，所以，在日常生活中你会发现，越是饮食规律、强壮的孩子，就越不容易得病。千万不要听有些广告上讲，某几种营养素会提高宝宝的免疫力。事实上，某几种营养素本身不可能直接提高孩子的免疫力，而是均衡营养才能真正的提高孩子的免疫力。

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3. 营造良好的生活环境

所谓营造良好的生活环境，并不是说为了避免宝宝生病，为宝宝建立无菌的环境。其实，过于干净的环境反而不利于宝宝免疫力、抗病能力的提升。也就是说，良好的生活环境应该是清洁的环境而不是无菌的环境，慢性少量的刺激更能加速宝宝棉衣系统的成熟，达到提高宝宝抗病能力，增强宝宝免疫力的效果。

4. 保持充足的睡眠

我们都知道，大人们如果睡眠不好，就会引发一系列的健康问题。和成年人一样，宝宝更需要充足的睡眠让身体各个器官，各项功能得到调整，避免因为过度疲惫给细菌、病毒可乘之机。所以说，家长要尽量培养孩子良好的睡眠习惯，避免宝宝熬夜。长期熬夜不仅对宝宝免疫力不利，还会影响宝宝生长发育。

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5. 适当进行体育运动

适当的进行体育运动更有助于提高孩子的免疫力，增强其抗病能力。可以利用星期天，或者节假日，带孩子出气走走转转，多接触自然环境。也可以让孩子适当在公园进行跑、跳运动。当然，对于年龄比较小的孩子，可以通过婴儿游泳运动，在水的浮力作用下，进行各种各样的大运动，提高宝宝的免疫力。

另外，育儿专家崔玉涛表示：对于年龄比较小的孩子，尤其是六个月以前的宝宝。如果条件允许的话，尽可能的坚持母乳喂养，这样对增强孩子的抵抗力、提高宝宝的免疫力极为有益。

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