提示您本文原始标题是：这3个时间段让宝宝喝水 ， 早晚身体会出事 ， 家长别不在意

孩子出生之后 ， 很多家庭的重心都会转移到他的身上 。 特别是在他慢慢长大的过程中 ， 活动量增大 ， 身体的水分容易随汗液蒸发 ， 很多家长为了维持孩子身体正常的代谢功能 ， 都会让他多喝水 ， 毕竟多喝水对身体没有什么坏处 。 但是 ， 家长要注意 ， 这几个时间段千万被让孩子喝水 ， 不然就害了他 。

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运动之后

现在温度越来越高 ， 孩子在外玩耍之后很容易出汗 ， 很多家长看到孩子又累又渴的样子 ， 都会让孩子多喝一些水 ， 及时补充身体的水分 。 其实 ， 这样做反而有害他的健康 。 在运动过程中 ， 孩子的器官以及肠道功能都十分的敏感 ， 刚运动之后肠道依旧保持蠕动状态 ， 突然大量饮水 ， 会给肠道带来压力 ， 很容易出现呕吐、腹泻的症状 。 有的时候孩子比较渴 ， 喝水比较急还会呛到 ， 所以建议家长等到运动之后10分钟左右再让孩子喝水 。

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睡觉之前

有些家长可能会觉得晚上孩子吃的饭菜比较干 ， 或者是怕孩子半夜醒来口渴 ， 睡觉之前都会让他喝一杯水 ， 其实晚上让孩子喝水 ， 会给肾脏造成很大的负担 ， 早上醒来 ， 很容易出现脸部水肿的现象 。 晚上喝太多水 ， 比较小的娃自制力很差 ， 很容易就会尿床 ， 影响他的睡眠质量 ， 一般生长激素在晚上分泌 ， 如果孩子没有一个好的睡眠质量 ， 很可能影响他以后的个头 。

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饭前饭后半小时

很多家长认为多喝水能够带走身体内大量的有害物质 ， 所以 ， 一般饭前都会让孩子空腹喝水用来排毒 ， 然后再去吃饭 。 宝宝的胃容量是比较小的 ， 喝了太多的水 ， 就会导致他吃的饭比较少 ， 长期这样 ， 孩子体内摄入的营养物质满足不了生长的需要 ， 会导致营养不良 。 很多妈妈就该说了 ， 饭前不行饭后应该可以吧！其实 ， 孩子吃饱的时候 ， 如果饮水 ， 会造成脾胃和肠道的负担 ， 胃肠压力变大 ， 很容易会导致他食物难以消化 ， 营养物质吸收不了 ， 严重的时候孩子还会出现积食的症状 。 如果孩子想要和水可以等到饭前饭后40分钟左右饮水 。

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虽然饮水是一件很平常的事 ， 不过家长也要注意 ， 以上的三个时间段不要让孩子喝太多的水 ， 否则会影响孩子的健康成长 。

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