在现实生活中，每一位妈妈都会经历宝宝睡前哭闹的烦恼。而孩子哭闹，对于大人而言都是一件扰心的事情。宝宝歇斯底里的哭泣，让各位家长手足无措，同时也影响了大人和孩子的睡眠。

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宝宝睡前总是哭闹，应该怎么办呢？

一、营造舒适环境

人在刚入睡时，很难做到深度睡眠。有过经历的妈妈都知道，非常细微的声音都有可能打扰到宝宝的休息，所以营造一个舒适的睡眠环境非常重要。可以在哄睡前，将灯光调暗，降低房间内的噪音，同时给宝宝换上舒适的睡衣以及准备好宝宝熟悉的玩具。这样一来，宝宝可以在温馨的环境中慢慢入睡，同时也可以避免外界造成的刺激。

二、固定睡前仪式

为了能够让宝宝减少睡前哭闹的频率，各位家长可以固定进行每日睡前的一些活动。让宝宝有意识地进入睡眠状态，且有一个循序渐进的过程，比如每天在洗澡、喝奶、听歌后便是哄睡。长此以往，宝宝每天处于一个固定模式，形成条件反射，固定时间就会慢慢进入梦乡。

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