水果中含有丰富的维生素、抗氧化物和纤维素，可以帮助宝宝补充营养，促进铁的吸收，提高免疫力，还能解决便秘的问题。而且水果酸酸甜甜，大多数宝宝都很喜欢，妈妈也愿意给宝宝水果吃，但这其中也有很多讲究，水果也不是吃越多越好，下面一起来看看应该怎么给宝宝吃水果。

----宝宝吃水果不是越多越好，吃水果正确的打开方式是...//---- http:// //

水果应该什么时间吃最好？

宝宝的胃容量有限，饭前吃水果虽然可以刺激消化液的分泌，但水果会给宝宝造成饱腹感，影响宝宝吃正式的饭菜。

在营养搭配上，只要不是大量的水果和海鲜一起进食，基本没有什么禁忌。不少酒店的自助早餐会提供不同种类的水果，吃正餐时的确可以给宝宝少量水果，前提是不影响宝宝摄入其他食物。我们建议先吃正餐，如果宝宝已经吃得很饱了，就不要再吃水果增加胃肠负担了。

从营养健康的角度，吃水果最佳的时间是在两餐之间，这样最利于宝宝消化吸收。

水果应该吃多少？

一次吃太多水果宝宝的小胃口会吃不消，影响吃饭也影响消化。建议上下午各给宝宝吃一次水果，每次50-100克就可以了。有时间的话可以选用2-3种水果，给宝宝做个水果拼牌或者水果沙拉。

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