儿童节，我把健康打包给你

2019-06-03

又到了六一儿童节，小朋友们的脸已经控制不住扬起了笑脸，如果让你选一份礼物送给儿童，小编觉得，最好的礼物就是健康。

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据国家卫健委发布的数据显示， 2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6% ，面对这样的情况，我们要从小培养儿童良好的用眼习惯。

1、每天的阅读的时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟;

2、养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。

3、阅读距离一般不低于30cm;

4、端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书。

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